No la culpo por su ignorancia, pues esa era la creencia entonces. Sin embargo, los días de sentir vergüenza acerca de la diabetes pasaron a ser historia. Recientemente, mientras presentaba una conferencia para 300 personas, comencé a sentirme confundida. Me di cuenta que la glucosa me había bajado. Entonces, sin ninguna pena le anuncié al público: 'Damas y caballeros, soy diabética y tengo mi azúcar baja, así que me voy a comer este chocolate'. Continué mi discurso y al finalizar muchísimas personas se me acercaron, unas deseaban contarme sobre su propia diabetes, algunos querían mis consejos para algún familiar diabético, a otros les intrigaba saber más acerca de mi condición". Si tienes diabetes durante el embarazo, es posible que debas seguir una dieta especial, y en algunos casos i...
... más información, recursos médicos y alimentos adecuados para su condición. "Los latinos son pro...Comer alimentos ricos en fibra, vegetales y frutas frescas. Controlar la...
... tratando de aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, reduciendo la grasa saturada y el ...
Las hispanas presentan casi el doble de casos de cáncer cervical invasor, en comparación con otras mujeres en Estados Unidos. De acuerdo con investigadores del Centro de Control de Enfermedades (CDC), cerca del 30% de los casos recientes de cáncer cervical diagnosticados en las mujeres hispanas se ha expandido a través de la cerviz. Entre las mujeres mayores de 50 años con cáncer cervical, el 52% está compuesto por latinas a quienes se diagnosticó cáncer en etapa avanzada. HPV. Si ha tenido un papiloma virus humano (HPV), entonces se halla en riesgo. De cada cuatro personas que han tenido relaciones sexuales, tres han contraído una infección de HPV. A pesar de que los HPV se eliminan por sí solos, aquellos que no lo hacen llevan al cáncer cervical. Infección con VIH. Las mujeres q...
... un antioxidante llamado licopeno; otros alimentos ricos en antioxidantes son las frutas y vegetales ...Consumir alimentos ricos en fibra vegetal. Evitar comer o comer poco carnes en conse...
Ahora, si ya le han confirmado que tiene gastritis crónica, no crea que es el fin del mundo. De seguro su médico ya le comentó que si se lo propone y sigue una dieta adecuada, es posible reducir los síntomas de este padecimiento al máximo. Como ve, los alimentos que debe eliminar de su dieta para dejar en el pasado los problemas de la gastritis, no son demasiados ni le obligan a dejar de ingerir gran cantidad de recetas. Con un poco de voluntad e imaginación comerá igual de delicioso y de sus dolores de estómago ya ni se acordará... * Y por último, haga todo lo posible por relajarse, dormir lo suficiente y evitar el estrés. Recuerde que las presiones y las preocupaciones excesivas son una de las causas principales de la gastritis, si aprende a controlarlas será posible reducir esos dolo...
...* Alimentos ricos en fibra como frutos secos y cereales integrales; ...
Las autoridades de salubridad alertaron a la población sobre la presencia del virus y recomendaron retomar los hábitos básicos de salud que ayudan a prevenir el contagio, como por ejemplo lavarnos las manos con frecuencia y taparnos la boca y nariz al toser y estornudar", dijo la nutricionista registrada Sylvia Meléndez-Klinger. "Pero nadie ha hablado sobre la importancia de ingerir una dieta rica en antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y nos mantienen libres de enfermedades". "Pero las fresas, frambuesas, mora, granada y arándanos son los que más antioxidantes contienen", denotó. "Al igual que la guayaba, una fruta muy popular entre los de la comunidad hispana". "Una persona limpia su cuerpo de malas bacterias si va al baño con regularidad", dijo la entrevist...
..."Los alimentos cítricos y de colores fuertes poseen los llamados...También hay que comer alimentos ricos en fibra que ayudan a evacuar a diario los desecho...
...Cuidar el peso mediante alimentos ligeros durante esta época de tentaciones, parece... con alto contenido graso por alimentos ricos en fibra, ensaladas o carnes sin empanizar, es una...
Después hierve verbena para el amor, álamo para jalar el dinero, hojas de guayaba o granada para el dinero y enjuágate con ellas después de tu baño normal y perfúmate como acostumbras. Los cuatro elementos deben estar en tu mesa, el agua, el aire es el incienso, la tierra son las flores que pondrás, de preferencia gladiolos, además de las velas, que simbolizan el fuego. Deja las luces prendidas para que tu casa esté iluminada y nunca haya oscuridad ni seres de oscuridad, que son lo que van obstruyendo tu camino; busca que haya mucho ruido para que saque los espíritus negativos y la mala vibra. Compra un listón amarillo para el dinero, uno azul para la salud, un rojo para el amor, uno violeta para quitar lo que no sirve, uno blanco para purificarte, uno verde que significa vida y uno ana...
... más frutas y verdurasen lugar de alimentos fritos, procurando comer tanto ensaladas como verd...Come alimentos ricos en fibra tales como frijoles (cocidos, no fritos) ...
...[bullet] Avena y otros alimentos ricos en fibra. El salvado de avena y arroz ha demostrad...
Desayuno: el jugo de dos toronjas o una taza de jugo de toronja envasado que no contenga azúcar, licuado con un tallo de apio, un puñado de espinaca chiquita (generalmente se encuentra en bolsas y prelavada, lávelas) nuevamente. Además, agregue media manzana chica. Licúe todo junto. Puede agregar un poco de agua para que no quede demasiado espeso el jugo, aunque yo lo prefiero espeso. No lo cuele. Este jugo le ayudará a regular sus funciones digestivas. Después coma: una rebanada de pan 100% integral (compre un pan que contenga 70 calorías por rebanada), con una cucharadita de queso cottage bajo en grasa o una taza de yogur natural, bajo en grasa, combinado con un durazno picado o nectarina o manzana, papaya o cualquier otra fruta de su predilección; puede agregar una cucharadita de ger...
... más frutas y/ o verduras en lugar de alimentos fritos, procurando comer tanto ensaladas como verd...* Coma alimentos ricos en fibra tales como frijoles (cocidos, no fritos) ...
Champiñón, seta, níscalo, hongo, este vegetal originario de China tiene un alto contenido nutricional, pocas calorías y está libre de grasa y colesterol. Pese a ello, las familias latinas lo consumen poco. ¿A qué se debe esto? Silvia Meléndez-Klinger, dietista registrada y asesora culinaria de varias compañías de alimentos y bebidas, dice que según un estudio del Consejo de Champiñones de Estados Unidos, esto se debe a que "piensan que no tienen ningún valor nutritivo, no saben cómo cocinarlos y combinarlos con otros alimentos". Los champiñones tienen un uso versátil en la cocina. El chef Carlos Haro, del restaurante Casa Blanca, en Venice, California, indica que el champiñón se puede comer crudo, cocinado al vapor, asado o saltado con mantequilla o aceite de oliva.
... de cabeza redonda y de color blanco- son ricos en vitamina D, fibra, selenio y antioxidantes. "Un...
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